🔥🔥經前症候群🔥🔥
🎉🎉鍾禮憼 院長🎉🎉
😓每次月經來的前幾天，陳小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、 失眠，甚至體重增加 四肢和臉部水腫、乳房脹痛、頭痛。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是「經前症候群」。「經前症候群」是在月經週期的黃體期出現一群症狀的總和（包括生理與心理的症狀），相信每位女性對這個每月來訪的「好朋友」不會感到陌生，它讓人又愛又恨，不來煩惱，來了又苦惱，這其中複雜的滋味只有女性朋友才能體會吧。
⭕️經前症候群生理症狀包括腹脹、水腫及其所伴隨的體重增加、乳房腫脹疼痛、頭痛、骨盆腔疼痛和排便習慣改變。常見的精神症狀則有易怒、憂鬱、焦慮、疲倦、及睡眠、食慾和性慾的改變。有關經前症候群的原因，目前尚無確切的結論，大致認為卵巢荷爾蒙的變化是主因。其他有關的因素包括荷爾蒙、抗利尿激素、甲狀腺素、生長激素、腦下腺促性腺激素變化或泌乳激素分泌太多等。
👉️中醫看「經前症候群」以肝鬱氣滯為主，中醫理論有「調經先調肝，肝疏經自調」一說，所以治療上以調肝為中心，再結合健脾、補腎、利濕等方法，可歸為以下幾
種類型：
一、肝鬱：經前胸脅脹痛，喜嘆息，乳房脹痛，情緒低落或起伏大，用加味逍遙散加減來治療。
二、水濕：水濕不能運化，散溢於肌膚皮毛之間，則經前手腳水腫、全身緊繃、體重增加，可以五苓散合五皮飲加減來治療。
三、脾虛：平時腸胃功能欠佳，經前易疲倦、腹瀉、胃口不好，大便稀，可用六君子湯加減來治療。
☀️經前症候群的成因複雜，許多因子都扮演相關的角色，包括社會環境、人際關係、壓力等，因此一些非特異的方法，也可以對病人產生一些幫助。例如：
一、正確的飲食：少吃太精緻食品，多攝取高纖碳水化合物，但要減少精緻醣類的攝取。限制鹽的用量，避免攝取咖啡、茶等含咖啡因食物。節制飲酒，酒精會加重情緒低潮，會惡化頭痛及疲倦感。
二、運動能減少壓力和緊張，增加血液天然腦內啡的生成，提高情緒與改善血流循環。
三、放鬆自己，適當的壓力釋放。和周圍的家人或朋友溝通，讓他們了解經前症候群對你的影響。
